Les bienfaits proposés >>

Réduction du stress, amélioration de la posture, de la productivité et de la culture d’entreprise, le yoga en entreprise n’est pas seulement un effet de mode. Des chercheurs de Harvard ont démontré que le yoga et la méditation permettent de relâcher le système nerveux et donc d’avoir un impact direct sur le stress et l’anxiété. Au yoga, on apprend à respirer, à mieux gérer ses émotions et à se détendre. Le stress au travail est un vaste sujet avec de multiples solutions pour y remédier. Pourtant, les chiffres ne semblent pas baisser pour autant et placent même les français dans le top 3 des salariés les plus stressés*. 31% des sondés pensent même que leur employeur ne s’intéresse pas à leur bien-être psychologique, alors que le yoga, la relaxation et la méditation permettent d’apprendre à lâcher prise et à réagir avec plus de recul et de calme, ce qui est bénéfique à l’ensemble de l’entreprise.

Sur votre lieu d’activité, Yoga PaLACES c’est :

Une séance de yoga profilée selon vos besoins (10€/personne ou forfait pris en charge par l’entreprise)

Une séance de relaxation profonde (30 mn)

Une séance de méditation guidée (30 à 45 mn selon vos besoins)

La détente d’un bain de sons avec 12 bols tibétains (une à deux heures selon vos besoins)*

Une marche silencieuse dans la forêt assortie d’une méditation sous les arbres (1/2 journée)**

Un cours de massage ayurvédique en équipe (2h par zone : tête-épaules, visage, pieds et jambes, ventre-bras-mains, dos, tout le corps)

L’ensemble de ces pratiques douces et profondes servent aussi à créer ou resserrer les liens. Partager un moment de détente avec ses collègues permet de mieux communiquer et d’être plus à l’écoute lors de projets en équipe. L’ambiance et l’environnement de travail sont donc plus agréables, le dialogue plus fluide et les conflits diminuent considérablement. C’est ainsi que, pratiqués en équipe, le yoga, la relaxation, le massage et la méditation aident à renforcer la cohésion d’équipe.

Au plaisir d’en discuter.

Marina

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*Les bols chantants émettent des vibrations sonores captées par le cerveau qui les transmet à l’organisme.
Ces sons animent l’équilibre entre l’esprit et le corps de la personne. Les ondes sonores produites par les bols tibétains possèdent des vertus relaxantes et régénérantes.

**Expérience permettant de s’immerger totalement dans l’atmosphère de la forêt. Développé dans les années 1980, très connue au japon, le bain de forêt est une forme de médiation mobile dont on peut tirer de nombreux bénéfices pour la santé.